Khasiat Minyak Zaitun Mustika Ratu - Berita Online Productivity

Minggu, 02 Agustus 2020

Khasiat Minyak Zaitun Mustika Ratu



Minyak Zaitun Mustika Ratu - Minyak zaitun adalah minyak yang didapat dari buah zaitun (Olea europaea), pohon tradisional dari basin Mediterania. Minyak zaitun sangat bermanfaat bagi kesehatan, berikut 14 manfaat minyak zaitun bagi kesehatan kita :

Mengandung lemak sehat


Bagi kita yang mulai bosan dengan mentega, sebenarnya bisa menggunakan minyak zaitun sebagai alternatifnya. Hal itu bukan saja dapat menjaga kita dari makan berlebih. Tapi ia juga bisa membunuh lemak jenis dan kolesterol jahat pada makanan. Tentu saja menggantinya dengan lemak sehat yang terkandung di dalamnya. Lemak sehat inilah yang dapat meningkatkan kesehatan tubuh kita.

Membersihkan jerawat

Mungkin terdengar agak aneh. Tapi banyak orang yang mengaku kalau minyak zaitun dapat membersihkan wajah dari jerawat. Caranya, dengan mencampur empat sendok makan dan tiga sendok garam minyak zaitun. Lalu, tuanglah campuran itu ke tangan dan basuh pada wajah kita.
Biarkan selama satu atau dua menit. Kemudian, bilaslah dengan air hangat. Untuk hasil terbaik, gunakanlah setiap hari selama satu minggu. Lalu kurangi hingga tiga kali selama satu minggu.

Memperpanjang usia

Orang Yunani telah mengkonsumsi minyak zaitun lebih banyak dari orang di negara lain. Sekitar 26 liter per orang tiap tahunnya. Selain itu, minyak yang biasanya diiringi dengan diet mediterania ini dikaitkan dengan turunnya risiko kanker dan jantung. Ia juga dapat meminimalkan risiko penyakit parkinson dan alzheimer. Nah, minyak zaitun juga memiliki potensi untuk memperpanjang harapan hidup kita.

Menjaga dari makan berlebih

Sebuah studi dari German Research Center for Food Chemistry menunjukkan, bahwa hanya dengan mencium minyak zaitun extra virgin, dapat menyebabkan rasa kenyang pada perut kita. Nah, kita bisa menambahkan aroma itu ke makanan melalui ekstrak aromatik. Tujuan jelas, menurunkan jumlah kalori yang kita konsumsi.
Bagi kita yang gemar mengkonsumsi yoghurt, cobalah untuk mengkombinasikannya dengan minyak ini. Yoghurt yang diperkaya dengan minyak zaitun dapat meningkatkan tingkat serotonin dalam tubuh. Hormon inilah yang membuat tubuh menjadi kenyang.

Membuat Anda lebih atraktif

Minyak zaitun mengandung senyawa yang kaya yang menjaga rambut tetap sehat. meskipun vitamin E mengurangi kerontokan rambut, magnesium, zinc dan vitamin B dapat meningkatkan pertumbuhan rambut. Dengan mengkonsumsi minyak zaitun, Anda tidak perlu khawatir tentang berbagai masalah yang berkaitan dengan rambut Anda. Anda dapat menikmati kulit bercahaya karena minyak zaitun merupakan pelembab yang bagus. Dan memiliki zat anti penuaan yang kuat.

Mengurangi risiko diabetes

Seperti dilansir dari laman Life Hack, minyak zaitun efektif melindungi Anda dari diabetes. Menurut Harvard School of Public Health, lemak tak jenuh tunggal dan lemak tak jenuh jamak yang sehat dalam minyak zaitun mampu mengurangi risiko diabetes hingga 50 persen. Meskipun pola makan rendah lemak merupakan rekomendasi tradisional untuk memerangi diabetes, hasilnya menunjukkan bahwa ini adalah tipe lemak yang cocok daripada jumlah lemak yang penting.

Mencegah stroke

Sebuah studi dari University of Bordeaux mengumpulkan data dari tiga grup subyek usia di atas 65 tahun dan secara mengejutkan ditemukan bahwa orang tua yang menggunakan minyak zaitun untuk memasak dan saus salad lebih sering memiliki risiko 41 persen lebih rendah menderita stroke. Para peneliti percaya bahwa minyak zaitun efektif dalam peleburan gumpalan darah yang tidak diinginkan dalam pembuluh darah, sebuah kunci yang menyebabkan stroke.

Menguatkan tulang

Sebuah studi yang dilakukan Madrid University menemukan bahwa yang terbiasa mengkonsumsi pola makan Mediterania yang kaya akan minyak zaitun memiliki tulang yang lebih kuat. Penelitian ini menemukan bahwa darah mereka memiliki osteocalcin lebih banyak, sebuah protein penting yang berkontribusi untuk formasi tulang sehat.

Menjaga Kesehatan jantung 

Kita semua mengetahui bahwa fungsi jantung kita dan pembuluh darah arteri menurun seiring bertambahnya usia. Ini nampaknya tak dapat dihindarkan bahwa kita mungkin menderita penyakit jantung ketika usia mulai renta. Jangan pesimis dulu. Sebuah studi di Spanyol yang publikasikan di British Medical Journal menemukan bahwa minyak zaitun membantu menurunkan tekanan darah dan melindungi jantung dari kolesterol jahat yang merusak. Jika Anda ingin menjaga jantung tetap sehat, Anda harus menyediakan minyak zaitun.

Bagikan artikel ini

Silakan tulis komentar Anda